Competency Toolkit
Praxisnah, inspirierend, wirksam - mit positiver Energie zum vitalen Business.
 
 

Gesunder Schlaf im Job - mehr Energie und Leistung im Team

Entdecke, wie gesunder Schlaf und dein natürlicher Rhythmus die Produktivität im Unternehmen steigern - mit Analyse, Workshop und Beratung.


 



🌙 Gesunder Schlaf im Job – dein unterschätzter Erfolgsfaktor
Produktivität beginnt im Bett. Klingt ungewöhnlich? Ist aber wissenschaftlich belegt: Wer gut schläft, arbeitet konzentrierter, kreativer und stressresistenter. Wenn du als Führungskraft, Ausbilder:in oder HR-Verantwortliche:r auf gesunden Schlaf achtest, profitierst du von motivierten Teams, weniger Krankheitstagen und besserer Stimmung im Arbeitsalltag.




⏰ Schlafrhythmus & innere Uhr – dein natürlicher Leistungsturbo


Jeder Mensch hat einen natürlichen Schlafrhythmus – auch bekannt als „innere Uhr“. Wenn Arbeitszeiten und Erholungsphasen im Einklang mit diesem Rhythmus stehen, steigt die Leistungsfähigkeit spürbar.





Was das für dich und dein Team bedeutet:

  • Weniger Fehler durch ausgeruhte Mitarbeitende
  • Höhere Konzentration & Kreativität
  • Mehr Motivation und Teamgeist
  • Attraktivität als Arbeitgeber durch Gesundheitsfokus
Schlaf - ein Superheld





Meine Angebote für besseren Schlaf im Unternehmen

Ich helfe dir, Schlaf und Erholung gezielt in deine Unternehmenskultur zu integrieren – praxisnah, verständlich und wirksam.




Was ich für dein Unternehmen anbiete

Ich unterstütze dich mit:


  • 🔍 Schlafanalyse & Check
    Individuelle Auswertung von Schlafgewohnheiten – für Führungskräfte, Teams oder Azubis.
  • 🎓 Workshops & Impulse
    Kurzformate oder Tagesseminare zu Schlaf, Stressmanagement und Erholung – direkt im Unternehmen oder online.
  • 🧠 Beratung für HR & Führung
    Strategien zur Förderung gesunder Schlafgewohnheiten im Team – inkl. Integration ins betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM).
  • 💬 Schlaf – dein Superheld für mehr Energie im Alltag
    Guter Schlaf ist kein Luxus – sondern eine Ressource. Und das Beste: Schon kleine Veränderungen können große Wirkung zeigen. Ich zeige dir, wie du mit einfachen Mitteln mehr Energie, Fokus und Gesundheit ins Unternehmen bringst.




mehr erfahren





Klartext statt Fachchinesisch

Du musst kein Schlafprofi sein. Aber: Wer seine innere Uhr kennt und respektiert, schläft besser und arbeitet konzentrierter. Mit einfachen Maßnahmen, die wirklich zu deinem Team passen, holen wir mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden in den Alltag. Starte mit dem Mini-Schlafquiz (rechts) und finde heraus, wie gut du wirklich schläfst.


Lust auf mehr Energie im Unternehmen? 

Möchtest du erfahren, wie gesunder Schlaf die Leistungsfähigkeit deines Teams steigert? Lass uns sprechen und gemeinsam herausfinden, wie wir das Thema Schlaf einfach und effektiv in deinem Unternehmen verankern können.


Tipp: Nutze gesunden Schlaf als Wettbewerbsvorteil für zufriedene Mitarbeiter und nachhaltigen Unternehmenserfolg.

Mini Schlaf-Quiz